陽氣不到即為病!不花錢,教你向老天要陽氣,把“陽氣”養回來!

跑步機品牌排行榜日期:2022-04-25 22:18

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現在的城里人很多都“蝸居”“蟻居”著,為了能買個“廂房”而拼命,早出晚歸,不見太陽。一些房間的陽光被高樓大廈遮擋著;很多北漂族住在地下室和沒有窗戶的隔板房里……


壓力和疲勞已經是對自身陽氣的損耗,再加上沒有能力講究居住環境,人們離太陽似乎越來越遠了。

每天曬曬背,向天借“陽”氣




現在跟過去完全不一樣了,平時上班早出晚歸,唯一能多接觸下陽光的時間,只有夏季上下班路上那么一小會兒;而經常開車的人,連這點兒曬太陽的時間也省略掉了,不但曬不到太陽,進了辦公室,本來最需要有強大陽氣來保護的后背,還得讓冷颼颼的空調風吹著……


過這種生活的,大多是奮斗中的年輕人。有句話說:前半生用命換錢,后半生用錢買命。咱們還是把辛苦換來的錢,留到以后享受一些更自由的生活,不要拿來換命的好。


今天告訴大家一個很簡單的防病、養生的辦法(非常適合辦公一族哦):


每過兩個小時,就把縮在電腦前的背脊挺起,走到被陽光普照的窗前,轉過身來,背對窗子站上10分鐘。


背站的好處有二:


其一,太陽光不會刺激到眼睛;


其二,后背的督脈,就好比是人體的“發電廠”,太陽正好曬在后背的督脈上,給你的“發電廠”補充點兒能量。


每天堅持曬太陽,它的效果會慢慢顯現。也許是一年,也許是十年,當同齡人都疲憊了、蒼老了,而你卻仍舊陽光、健康、神采奕奕。到時你就知道這個向天“借”陽氣的小方法,有多么神奇了!



疏通人體的“1號線”,走回健康




北京地鐵有條1號線,我們身體里邊也有條“1號線”,那就是被稱為“陽氣之?!钡亩矫}。沿著這條線,就能走回健康,因為它是人體之中真正意義上的陽光大道。


為什么要稱督脈為1號線?


首先,地鐵1號線橫貫長安街東西,長安街是北京的中軸線。而我們的督脈是人體經絡中最好找的一條經,是人體的“中軸線”,攸關性命。


督脈在哪呢?沿著“脊梁骨”,就能找到它的“主干線”,統領6條陽經的督脈,可以說生死大權在握。


當6條陽經對身體供應得很充足,自己也有很充足的陽氣的時候,多余的陽氣,就要“流入”督脈,被保管起來,并在身體又需要陽氣的時候“反哺”。


在督脈上,有28個大穴,其中16個穴位,都在脊柱這條線上。其中包括風府、啞門、大椎、命門、長強等性命攸關的穴位。


所以督灸,能治好那么多強脊炎的病人,等于有16支力量強悍的部隊,去驅散隱藏在體內的病邪。


有的朋友就要說了,督灸灸一次好麻煩,還得去醫院或者艾灸館才能做,有沒有簡單一些在家就能操作的呢?


當然有了,在家可以簡單如下操作:


不用艾條,就把艾絨在脊柱上鋪一條;


拿帶柄的小鍋,裝上熱水,在鋪艾絨的地方熨。


注意:在兩邊沒有鋪到艾絨的地方,就墊上毛巾,以免燙傷,艾絨毛也盡量厚一些。


這個方法穿透力肯定沒有艾灸那么好,但作為日常的防病、保健足夠了,隔幾天做一次,把身體里的寒涼往外趕一趕,肯定就沒那么容易感冒了,免疫力也能得到提升。



激活后背瘀滯的陽氣,對付頸椎病




我們知道,是太陽在溫暖我們的生命,保證我們的健康。太陽是我們無法控制的,可是,人體的“發電廠”卻可以控制。


這個“發電廠”的能力強大到什么程度?


舉個例子:一個工作時需要長期伏案的朋友,總覺得頭暈,其實他就是頸椎出了問題。這是現在辦公室白領十個人中有八個會出現的問題。


那該怎么辦呢?


其實也簡單,工作時,給手機定個鬧鐘,每隔一小時,就停下工作,把身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,然后,兩只手放在身后,支撐身體。


這時,上半身微向上拱起,會感覺到后背很緊。擺好這個姿勢之后,兩肩用力向后夾,讓后背更緊張一些,會有點兒疼,堅持一會兒,然后放松。


就這樣堅持一段時間,什么頸椎問題都給你解決了,整個人精神狀態都會變得特別好。


其實這個方法叫“夾脊法”,它就是對脊柱的一個刺激,說白了,是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放松,強行地激活了由于長年在椅子上窩著的后背瘀滯的陽氣。


這也正符合中醫所說的“痛則不通,通則不痛”。這是一個很樸素的道理,既然它不舒服,出現了疼痛、酸脹,我們把它理通了不就完了嗎?



胖是因為寒濕內滯,激活陽氣才好減肥




人為什么會胖?其實大部分人胖的原因,是因為過多的廢物積聚在體內,中醫叫寒濕內滯。


俗話說“十個胖人九個虛”,越胖的人,越怕冷。尤其是胖得松松軟軟,餓兩頓又很容易瘦下來的人。就像我們感覺到冷的時候要穿棉襖一樣,胖人因為陽氣不足,寒濕之氣過重,身體就自發地多穿“棉襖”,這些“棉襖”就是脂肪。


其實人真正需要的營養就是陽氣。這也是為什么,夏天的時候,越熱,胃口越不好,不想吃東西;而越冷,食欲就越旺盛。


相同的道理,胖人寒濕過重,所以總想吃東西,要是她的陽氣充足了,就會像身體里的太陽撥散開了陰霾,把寒濕化開。


建議這樣的人要多運動,運動是對陽氣的激活,不會讓多余的水濕停留在體內,人就不會看上去軟軟的。皮膚也會變得緊致,身材會更凹凸有致,這也是一個能延緩衰老的秘密。


另外,身體上很多穴位,對減肥、塑身都有間接效果,比方說督脈上大椎穴,調理脾胃的足三里穴,幫助增強消化能力的胃脘穴,對女性疾病也很有幫助的關元穴等。


還有就是勤敲帶脈,也就是系腰帶的這個位置,可以用手來敲,也可以用一些市面上賣的按摩錘。敲這個位置,不但能強壯子宮,收腰的效果也非常顯著。



每天泡泡腳,等于封住疾病的一個入口



千萬不要小看泡腳,因為腳底有涌泉穴,溫暖涌泉穴,既能幫助我們溫補腎陽之氣,等于封住了一個疾病的入口。


所謂穴,簡單地說,就是身體的眾多門戶。穴位就像房門一樣,需要有開有關,才能讓身體跟外界達成一個很好的呼應關系。


這就存在一問題,房門關上的時候自然又隔音又保暖,但是哪怕只開啟一瞬間,也有風和涼進來。所以不妨每天晚上用熱水來泡腳。


如果是老年人,時間也比較充裕,加上捶打和按摩涌泉穴,效力就會加倍,真正能做到無病到天年了。

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