四大減肥絕招誤區

綜合訓練器排名日期:2022-04-25 22:02
網上傳聞各種史上最牛的減肥方法、月瘦二十斤懶人減肥方法等等減肥絕招,到底有沒有用呢?


傳聞一:藥包敷肚臍減肥大法。敷在肚臍上的藥包,具體使用方法是中藥包早上晚上各敷一次,一次大概二十分鐘。等買了藥包后,會給一份飲食清單,上面寫著每天飲水不得超過1500毫升。為了讓減肥效果更好,晚飯不要吃,同時推薦購買酵素,方便排泄。
這是什么邏輯,這怕不是為了推銷藥包和和酵素的,減肥不讓喝水,新陳代謝會變緩慢,就算體重下降了,減掉的大多還是水分。而且,不吃晚飯,對減肥來說并沒有什么用,一旦恢復飲食,就會立刻反彈。

傳聞二:束腰減肥。每天束腰會增加腹腔內壓力,影響消化代謝的速度,出現腸道蠕動減慢。
其實并沒有直接減肥的作用,非常有可能引發便秘現象。
傳聞三:節食減肥。喝三天水,瘦了8斤,恢復飲食4天,胖了10斤。從此開始了胖了就喝三天水,瘦了以后不控制就吃高熱量又胖回去,再喝水減肥再胖回去,樂此不?!?/span>
眾所周知,節食減肥及其容易反彈,而且會損害健康,女生還會出現大姨媽出走的現象,這種行為萬萬不可取。

傳聞四:藥物減肥。微商盛行后,減肥法風靡朋友圈,宣傳吃了必瘦10斤并且還是私人化安全定制。
藥物減肥沒有效果,打著月瘦十斤的幌子讓你入坑,實際上只可能是起到瀉藥的作用,拉了幾天肚子后發現脂肪一點沒少,唯一的變化就是整個人已經虛脫了。

除了以上的減肥方法,還有各種店面宣傳的按摩減肥、穴位減肥、瑜伽七日斷食班等等。胖友們要擦亮雙眼呀,只要恢復原來的飲食就會打回原形。

減肥,終究是持久戰,只有管住嘴、邁開腿,恰當運動,正確飲食才是王道??吹竭@,姐妹們明白了嗎?想減肥,可千萬要選擇正確科學的減肥方法,不要急功近利,月瘦二十斤很容易反彈,而且不健康,只有均衡的飲食+合理的運動,肉肉才能消失呀!

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