瘦的人也會得脂肪肝?

一說起脂肪肝

首先想到的可能就是肥胖

但其實脂肪肝

可不是肥胖人群的專屬

營養不良人群和瘦人也會得脂肪肝

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，從而影響肝臟的正常功能。

隨著大家生活水平的提高和生活方式的改變，脂肪肝的發病率逐年升高，已成為我國慢性肝病甚至肝硬化、肝癌的主要病因。

人們常認為脂肪肝是胖子才有的事。的確，脂肪肝與肥胖密不可分，肥胖人群更易合并脂肪肝。

脂肪肝有時也會「找上」瘦人，主要是長期節食、素食、厭食的人，以及慢性腸道疾病患者，長期營養不良會影響脂肪代謝，多余的脂肪就只能堆積在肝臟，從而引發脂肪肝，這個過程中還會產生很多有害物質。

脂肪在體內的代謝、肝臟與血液之間的運輸需要「交通工具」，這個工具稱為載脂蛋白。

當營養不良，特別是蛋白質攝入不足時，體內沒有足夠的載脂蛋白，無法把甘油三酯運出，就大量沉積于肝臟，形成脂肪肝。

長期大量飲酒會損傷肝細胞，加上喝酒后食欲降低，食物的攝入量減少，食物中參與和組成脂肪分解代謝的酶——膽堿的攝入量減少，多余的甘油三酯難以清除，長此以往，易導致酒精性脂肪肝。

大量研究顯示，小腸內細菌過度生長、腸源性內毒素血癥及脂肪化的肝臟對內毒素敏感性增強等幾大因素，與非酒精性脂肪性肝病的發生也有關系。

其他疾病如慢性肝炎、甲狀腺功能亢進、柯興氏綜合癥等，如果破壞了肝細胞膜的完整性，或導致肝內脂肪代謝異常、肝細胞缺氧，也都會造成脂肪肝。

現在的上班族經常是在電腦桌前一坐一整天，不注意鍛煉身體，不僅可能引起食物消化不良，囤積過量脂肪，還可能增加肝臟負擔。

在脂肪肝發展成為肝硬化之前，只要及時治療，改變不良的生活習慣，是可以逆轉的。

按時吃飯，規律飲食，不能暴飲暴食。

同時控制脂肪和碳水的攝入，少吃含糖飲料和食品，多吃全谷物類食物、含ω-3脂肪酸的食物（如：深海魚）和富含膳食纖維的蔬菜水果。

如果發現自己得了脂肪肝，建議去醫院肝膽內科或消化內科，做一個全面的診斷，配合醫生積極治療。

50歲以上伴有糖尿病、高血壓或者代謝綜合癥，建議定期體檢。

如果過度肥胖導致脂肪肝形成，就應該注意運動，促進脂肪物質的燃燒。

這樣堆積在肝臟部位的脂肪消耗掉，才能盡快改善脂肪肝，這是防止脂肪肝病情嚴重的措施。因此，想要改善脂肪肝，關鍵就是注意多運動。

健康君提示：

脂肪肝早發現、早治療，無論胖瘦，都要規律作息，健康飲食，堅持運動，定期檢查，避免惡性發展。