肚子上一堆脂肪,就吃它,堅持7天,瘦一圈!

劃船器排名日期:2022-04-25 18:53

    

      

腰圍的粗細直接跟身上脂肪多少有關,這些脂肪都是飲食過于油膩,過于咸,過于甜膩,造成腸胃悶脹,消化不良,損傷了脾,而脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積起來了很多的分泌物啊,脂肪啊。


腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱,這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。

如果長期體內濕氣較重的話,根據“脾喜燥惡濕”的特性,會加重脾的負擔,導致脾虛。所以除濕是首要的任務。


祛濕方案


1、艾灸除濕

中醫里最獨特的治療方法可謂穴位療法,對付濕,按按穴位也能起到一定作用。


2、適當運動

跑步、健走、游泳等,可促進身體器官協調運作,加速“排濕”。


3、飲食調理

如果一個人脾胃運化失常,就易出現白帶異常、雀斑加重、皮膚瘙癢、氣血不足。

脾胃虛弱的主要原因是脾受濕困,運轉不起來,不能消化吸收吃進去的食物和水分,最后堆積成濕,脾就更加的虛弱,反過來更加的加重了內濕。


薏米又叫:薏苡仁、六谷子,古代又稱為:享米。


《資治通鑒》中記載,享:代表珍品獻給神明或天子,所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;


享米紅豆粥


取享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克,將享米、紅豆等洗凈,紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時,然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用,為了更好的效果,還可以根據自個人口味,添加其它的材料。


皮蛋瘦肉享米粥


取皮蛋1只,瘦肉30克,享米40克,大米60克,清水2000ml,鹽少許,將豬肉洗干凈后,用鹽腌至少一天,皮蛋去殼,切成小塊,享米和大米洗凈,加入清水,大火煮開后,放入瘦肉,再煮開轉小火煮大約30分鐘,放入皮蛋繼續煮15分鐘左右,放鹽調味即可。


南瓜享米粥


取南瓜半塊、享米50克、燕麥50克,將所有材料洗凈,放入電飯鍋中,煮到享米爆開即可。這個量,煮出來大概是5人份,宜家的小碗,每份約150g左右。


雖然有些人是天生的脾胃差,但是大多數人是后天不注意形成的脾胃虛弱。所以,女人想要擁有一好身體,光靠護理表面還不夠,還得從身體內部調養。


功效:

享米祛濕,芡實健脾,脾好,化濕能力加強有助于祛濕。

本文轉載自網絡,版權歸原作者所有,如侵犯您的權益請聯系wyl860211@qq.com,我們將第一時間刪除。

最新資訊

熱門新聞

猜你喜歡

中文字字幕在线中文乱码2019