輕松減掉小肚腩!按摩這5個瘦肚子穴位,和小肚子拜拜!

現代人因長期久坐及缺乏運動，易造成腹部脂肪堆積、贅肉橫生，使得肚子越來越大。

其實，肚子肥胖多數是因為消化不良、新陳代謝慢，導致腹部脂肪不容易被消化分解而堆積，從而導致肚子肥胖。

因此，可以經常按摩腹部穴位，有助于局部血液循環，促進新陳代謝，加速腸胃蠕動，消除腹部贅肉，輕輕松松瘦肚子！

天樞穴

位于腹部肚臍旁開2寸的位置。

按摩天樞穴具有調理腹胃、理氣健脾的作用，可改善消化不良、食欲不振等，既能止瀉，又能通便，清除腸道內常年累積的宿便，趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：用雙手食指指腹同時按壓，以產生酸脹感為宜，順時針、逆時針交替循環揉動。

大橫穴

位于腹中部，肚臍旁開4寸處。

按摩大橫穴具有健脾利濕的作用，可以促進腸胃蠕動，有助消化，還可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂，使大肚腩逐漸變瘦。

按摩方法：用雙手拇指指腹同時按壓，先點按穴位2分鐘，再圈狀按揉3-5分鐘。

中脘穴

位于人體上腹部，前正中線上肚臍上4寸處。

按摩上脘穴既可以健脾利濕，還可以刺激腸道蠕動，調節消化機能、通便、治腹脹，避免因飲食過快而造成食物淤積于胃部。

按摩手法：雙掌重疊或單掌按壓，以順時針或逆時針緩慢行圓周推動，力度不可過大。

氣海穴

位于肚臍正下方1寸半的地方。

按摩刺激氣海穴不僅可以促進血液循環、增強新陳代謝，還可以調理腸胃功能，能夠幫助消化、促進排便，改善腹部腫脹，預防小腹凸起。

按摩手法：先右掌心以順時針圈狀按摩，后左掌心以逆時針圈狀按摩，按摩至有熱感為止。

關元穴

位于肚臍正中以下3寸處。

按摩刺激關元穴不僅可以驅寒除濕，改善腸胃疾病和痛經等婦科病，還能夠降低食欲，促進腸胃消化，起到減肚子脂肪的效果。

按摩方法：用大拇指指腹按壓，呈點壓式的按揉，時間3~5分鐘。