①起跑步嗎?

記得我們哦！

①起

跑步嗎？

 接 受 

               

 拒 絕 

總有一個比你忙的人在運動。

所有的可能性，都在你跑下去的路上。

大地能有多大，腳步就有多少。

哪有什么天生如此，只是我們天天堅持。

管它有多遠，JUST DO IT!

跑步能提高大腦中血清素的水平，他可以讓你更加平靜和放松，壓力過大的時候，跑步是一個很不錯的選擇。一旦開始保護自己的自信心就會增加，感覺生活和體重以后都會變得更加美好。

跑步是一種能讓全身都運動其阿里的運動，他能讓人身體上的肌肉有節奏的收縮和松弛，經常如此鍛煉，能讓肌肉中纖維數量增加，而且肌肉中蛋白質的數量也會明顯提高，讓人類的肌肉更甜美，更發達，它比其他任何健身方式對肌肉的影響都要明顯。

跑步的時候骨頭會感受到壓力，而在壓力下有一種特殊物質會被骨頭吸收，這樣會讓骨頭變的更加強壯，可以有效的預防骨質疏松。

一個人

只有自我強大了

 所有的苦難都會變得云淡風輕

希望每個人都能長成一個真正的大人

愿你心中有光

腳下有力量

          踏實走好人生每一步

【THE END】