跑者跑步不分“主次”:能力提升才是“副產品”

健身車排名日期:2022-04-25 13:30

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最近一段時間老是被人問5公里的配速,說實話這的確讓人比較反感,當然這不排除我們自己能力不行,被人到了痛處的可能,但是作為一名以減肥為目的的跑者,還是更希望大家能夠把點放到跑步本身,畢竟無傷的跑步才是最終的目的,我們不能顧此失彼。其實觀察周圍跑的比較快的跑者,大多數腿上都有大大小小的毛病,只是很多人礙于面子,故意隱藏罷了,這絕對不是一個好現象。減肥就是健康跑步的一種,因此對于這樣的人來說,跑步要分清主次。

“主”就是實現健康,而“次”就是跑步能力的提升,因為這個能力的提升往往成了被動的技能,畢竟跑的多了自然而然能力就上去了。然而還有些人跑著跑著就忘記了初衷,看別人快,自己也想快,結果等到受傷的時候才后悔,因為我們一直在強調,跑步受的傷只能是靜養,有些傷可能靜養都很難康復,所以最終只能過早的“葬送”我們之前對于跑步的積累。跑步能力的提升本身就是健康跑者跑步的“副產品”,至于能提升多少,跑者不用刻意去。

當然我們也要提醒那些剛開始跑步的跑者,多向別人請教一些跑步中的經驗,這是別人愿意提及的話題,人都有面子,你問一個跑了四五年的健康跑者配速,結果發現她10公里要跑1小時,你覺得她會高興嗎?當然對于那些馬拉松冠軍,我相信這是她們愿意被提及的話題。很多人其實是聽不進勸告的,如果實在是難以自拔的話,我們可以嘗試跑步不帶手機,就跟前些年一樣,我們就通過去固定距離繞圈達到計算總跑步距離的目的,這樣或許能夠糾正我們的“主次不分”。


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