跑步是難得的清凈時光

健身車排名日期:2022-04-25 11:26
老王開通視頻號啦

跑步指南 ,
跑步是難得的清凈時光



長期堅持跑步,老王首先可以告訴你,最直觀的感受就是感覺自己的身體輕盈了很多,腿腳也靈活了很多。

由于長期久坐在電腦前,一直僵硬酸脹的肩膀和脖子都會變得不那么緊繃,是一種打開了的感覺。跑步時,我們要求挺胸、抬頭,打開胸腔以攝入更多氧氣,這樣的姿勢同時也是釋放頸椎壓力,讓肩頸部放松的很好的手段。

這一些都是最直觀的感受,最重要的一點是:現代人都有手機依賴癥,但跑步時你肯定要離開手機,這對于很多“低頭族”來說,是難得的清凈時間。人總需要有一個和自己獨處的時光,和自己的心靈對話,而不是一直糾纏在世事的紛擾中。

你怎么看,評論區聊聊。




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