別以為所有水果都是減肥神器,這些食物就胖,想減肥的人少碰!一吃

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香蕉

 

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」

 1根香蕉=90大卡=散步1小時 

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芒果

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」

 1個芒果=33大卡=散步33分鐘 

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油條

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」

 1根油條=270大卡=3碗米飯 

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薯條

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」

 1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘 

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加糖鮮榨橙汁

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」

 1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量 

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腐竹

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」

 100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時 

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方便面

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」

 1包方便面=400大卡=慢跑1小時 

一包方便面含熱量約400卡，相當于兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。

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罐裝果汁

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」

 1罐果汁=255大卡=1年胖24斤 

罐裝果汁后面的配方是一連串的添加劑和糖，如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁，相當于增加255大卡熱量，一年可以讓你發胖24斤，太可怕了。

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可樂

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」

 1聽可樂=168大卡=1年胖16斤 

1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年后發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。

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餅干

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」

 6片巧克力餅干=300大卡=半年14胖斤 

每6片巧克力餅干就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅干，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？

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牛角包

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」

 100g牛角面包=375大卡=走路一個半小時 

 

含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g的牛角包約含有375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥全白費了。

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栗子

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」

 6個栗子=1碗米飯 

清香甘甜的栗子是很多人的最愛，但是6個栗子中的淀粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約含有212大卡的熱量，想減肥的你可千萬不能多吃！