別以為所有水果都是減肥神器,這些食物就胖,想減肥的人少碰!一吃

綜合訓練器排名日期:2022-04-25 10:45

香蕉

 

Input Title

 1根香蕉=90大卡=散步1小時 


芒果

Input Title

 1個芒果=33大卡=散步33分鐘 


油條

Input Title

 1根油條=270大卡=3碗米飯 

薯條

Input Title

 1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘 


加糖鮮榨橙汁

Input Title

 1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量 

腐竹

Input Title

 100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時 

方便面

Input Title

 1包方便面=400大卡=慢跑1小時 

一包方便面含熱量約400卡,相當于兩碗米飯,要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候,脂肪已經不知不覺堆積到身上,想瘦身的可千萬別吃。


罐裝果汁

Input Title

 1罐果汁=255大卡=1年胖24斤 

罐裝果汁后面的配方是一連串的添加劑和糖,如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁,相當于增加255大卡熱量,一年可以讓你發胖24斤,太可怕了。


可樂

Input Title

 1聽可樂=168大卡=1年胖16斤 


1聽可樂6杯糖,一罐可樂就含有168大卡的熱量,一天一杯可樂,一年后發胖16斤,其他汽水含糖量也不少,喝的不是可樂,是脂肪。


餅干

Input Title

 6片巧克力餅干=300大卡=半年14胖斤 


每6片巧克力餅干就有300大卡的熱量,每天6片持續半年就能讓你發胖14斤,即便是全麥的蘇打餅干,100g也含有506大卡的熱量,而這樣你還敢吃嗎?


牛角包

Input Title

 100g牛角面包=375大卡=走路一個半小時 

 

含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量,100g的牛角包約含有375大卡的熱量,脂肪約有14克,走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去,前陣子辛苦減肥全白費了。


栗子

Input Title

 6個栗子=1碗米飯 


清香甘甜的栗子是很多人的最愛,但是6個栗子中的淀粉含量與一碗米飯差不多,100g栗子肉約含有212大卡的熱量,想減肥的你可千萬不能多吃!


本文轉載自網絡,版權歸原作者所有,如侵犯您的權益請聯系wyl860211@qq.com,我們將第一時間刪除。

最新資訊

熱門新聞

    猜你喜歡

    中文字字幕在线中文乱码2019