古人告訴我們的養生秘訣

古人這樣說：

上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

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看看時人：

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。

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應該怎么做呢？

虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而謙虛，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。

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