107歲“娛樂界教父”邵逸夫養生秘訣:4大“習慣”,活過百年

綜合訓練器排名日期:2022-04-25 10:25

         

 

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第一個習慣:保持忙碌。

過了百歲高齡,邵逸夫先生依然步履穩健、精神矍鑠、思維敏捷,他退而不休,一直保持著“忙碌”的生活狀態。

有人跟他咨詢養生之道,邵逸夫先生雙手一攤,笑著回答:“我現在這個樣子,每天快樂工作,就是最好的養生嘍?!?/span>

很多人上了歲數,最大的期盼就是含飴弄孫、頤養天年,而邵逸夫先生卻不同。

邵逸夫先生有一句名言,身邊的人都知道:“我的最大樂趣是工作、上班?!?br style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important; visibility: visible;">

90歲之前,邵逸夫先生每天堅持上班。期頤之年,他還保證自己“有事可做”。

他說,人到晚年,小勞是有益健康的,做到量力而行、適可而止,就是養生的最佳方式。

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第二個習慣:笑口常開。

邵逸夫先生有個觀點,笑,是一種運動。

我們常說,愛笑的人,運氣都不會太差。

笑,不僅是春風風人的表情,更是一種樂觀自信的包容,愉悅別人開心自己。

笑,是溫文爾雅的風度,

笑,是煙火人間的溫度,

笑,是海闊天空的寬度,

笑,是云淡風輕的高度。

俗話說,笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。

人際學大師戴爾·卡耐基說,笑是人類的特權。

讓·諾安說,笑是愉快、滑稽和詼諧的代名詞。

邵逸夫先生有個習慣,喜歡看喜劇,最愛的劇目是《憨豆先生》,常常一刷再刷,沉浸其中,喜不自勝。

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第三個習慣:善于遺忘。

有這樣一個說法,魚總是快樂的,因為它只有七秒的記憶。即便是受了傷,它也要歡蹦亂跳,為生命快樂舞蹈。

清代書畫家鄭板橋有一段經典“座右銘”:“聰明難,糊涂尤難,由聰明而轉入糊涂更難。放一著,退一步,當下安心,非圖后來報也?!?/span>

經歷了風風雨雨,邵逸夫先生變得通透灑脫。他有一個快樂秘訣:善于遺忘。

也可以這樣說,遺忘,就是“難得糊涂”的一個最佳注腳。

不跟自己較勁,是一種生活的大自在;

不跟命運死磕,是一種人生的大智慧。

忘記年紀一把,就會精神煥發;

忘記爾虞我詐,就會笑靨如花;

忘記斤斤計較,就會丟掉煩惱;

忘記輝煌歲月,就會持久創造。

遺忘,讓人輕松快樂,春意盎然;

遺忘,讓人輕裝上陣,勇往直前。

4

第四個習慣:每天運動。

哲學家大咖蘇格拉底曾經說過,身體的健康因靜止不動而破壞,因運動練習而長期保持。

達·芬奇說,運動,是一切生命的源泉。

邵逸夫先生一生熱愛運動,因為工作繁忙,他的運動方式也變得“機動靈活”。

他最愛的運動方式,是散步。這是對腦力勞動的最佳休閑,也是提振精氣神的重要來源。他在安靜的環境,信馬由韁踱步,心理得到巨大的緩釋,很多壓力也不翼而飛。

常言道:飯后百步走,活到九十九。

經常散步,對于一個人的健康大有裨益。

此外,邵逸夫先生還非常注重腳步養生。

睡前,他會熱水泡腳,并加以按摩,甩動腳掌前后左右搖擺。

他說,人老先老腳。呵護雙腳,相當于樹木的“強根”。樹木根系發達,必然枝繁葉茂,繁花似錦,進而碩果累累。

“藥王”孫思邈說:“養性之道,常欲小勞”。

“小勞”,就是適度的勞動。

老話也講,身體常動,百病不碰。

其實,不論是勞動、運動、還是活動,都是人生的必需品。

動起來,多健康,春常在;

動起來,活力發,更精彩。

無論您有多忙,請花1秒鐘的時間把它放到你的圈子里!可能您的家人和朋友就需要!謝謝!                   

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