蜂蜜加一寶,養生功效多,老道醫經常喝它,你也來試試!

綜合訓練器排名日期：2022-04-25 10:11

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜不但營養豐富，還具有多種保健養生功效，是老少皆宜的好東西，是老百姓家中常備的營養食品。

《神農本草經》中將蜂蜜列為上品，并將其與人參、黃芪并列為補氣藥。而將蜂蜜與其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的養生功效。

一、蜂蜜+枸杞

《本草綱目》中有記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！?/span>長期食用枸杞，有治療體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發以及護膚等作用。

中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

1、預防流感：季節交替時容易引發流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。

2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續喝幾次就好。

3、提高視力：經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。

二、蜂蜜+紅糖

紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，而蜂蜜能夠滋潤皮膚、預防便秘，對身體都大有裨益，備受人們喜愛，兩者一起泡水食用，效果更是好的不得了。

1、腹痛腹瀉：一旦出現急性腹瀉腹痛、拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝能快速解決，有時比吃藥管用。

2、腰酸腎虧：人疲勞過度容易引發腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時補充腎臟陰虛，緩解不適。

3、美白祛斑：常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。

三、蜂蜜+雪梨

蜂蜜為中醫常用之藥，性味甘，平，能補中潤燥，滋陰美容，降壓通便。

雪梨性味甘，微酸涼。既有營養，又解熱證，可以止咳生津，清心潤喉，降火解暑，可謂夏秋熱病指清涼果品。又可以潤肺，止咳，化痰，對患感冒，咳嗽，急慢性氣管炎患者有效。

蜂蜜加雪梨可以治療咳嗽，也可以用于氣候干燥引起的咽喉干燥，發癢，皮膚干燥皺裂，口唇干裂等等，常用蜂蜜雪梨湯還可以有健美容顏，益壽延年之功效。

1、春季咳嗽：咳嗽是一種常見小毛病，長期咳嗽還會引發哮喘。蜂蜜加梨配著喝，對咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般二至三次就能改善。

2、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能預防酒后頭暈頭疼的出現。

四、蜂蜜+生姜

生姜加蜂蜜具有溫肺止咳化痰，解毒的作用。生姜汁本身具有溫肺止咳的作用，用于治療由于外感風寒導致的咳嗽有痰。而蜂蜜具有潤肺止咳的作用，用于治療由于肺虛導致的燥咳無痰，甚至咯血。

1、經期異常：經期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛、痛經，用生姜泡蜂蜜喝，能調理女性月經不調。

2、養肝護肝：肝臟一旦出問題，整個人都不好了。蜂蜜泡姜能養肝護肝，經常喝點蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

五、蜂蜜+金銀花

金銀花在古代就被列為中藥治病的上品，其味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的功能。中醫認為，蜂蜜用途極為廣泛，既可內服又可外用，既可單用又可合用，是日常生活之良藥。

1、牙齦上火：用金銀花泡蜂蜜喝，對于一般的牙齦腫痛及牙疼很有效，連續喝二至三次就能緩解。

2、緩解熱結便秘：金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的功能。蜂蜜具有和胃潤腸之功效，兩者結合，確實能有效緩解熱結所致的便秘。但用金銀花治療便秘，不宜長期使用，以不超過五天為好。

3、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬。常喝蜂蜜泡金銀花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

六、蜂蜜+檸檬

蜂蜜加檸檬具有潤腸通便、清熱瀉火、健脾益胃美白養顏的功效，可以促進藥物的消化吸收，另外還可以改善大便秘結、排便困難的癥狀，以及改善藥物所引起的咽喉疼痛等容易“上火”的一系列癥狀。

1、提高記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強腦力，提高記憶力。

2、增強抵抗力：蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

七、蜂蜜+白醋

中醫認為醋具有止血散瘀、防腐解毒、消食化積、殺蟲、消腫軟堅的功效?？捎糜谥委熀皖A防腸炎、痢疾等。蜂蜜具有補中、止咳、潤燥、解毒的功效。

1、減肥修身：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。

2、清理腸道：中國人的生活習慣是晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道。

八、蜂蜜+綠茶

中醫認為綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。

兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復發，對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。

1、消火敗火：當下生活壓力大，人很容易上火，并引發各種問題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。

2、殺菌消炎：綠茶性寒，有清熱、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，具有殺菌、潤腸通便的作用。而兩者結合，相輔相成，既能起到殺菌消炎的作用，又能提高機體抵抗力。

九、蜂蜜+牛奶

牛奶加蜂蜜益氣養胃，中醫認為，牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。

特別適用于體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。

如元代著名醫家朱丹溪創制的治療噯氣、吐酸、呃逆。

1、有助睡眠：神經衰弱、失眠多夢，一直在困擾很多朋友。蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠質量。

2、體弱貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣。晚上食用，能有效改善體弱貧血的情況。

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