“劉畊宏的女孩” ,關于健身英語怎么說?

最近《本草綱目》大火，很多同學自稱為她的女孩， 甚至還有很多他的男孩

今天小編帶領大家學習一些運動詞匯吧~

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對于健身的同學跑步、跳操這類有氧運動（cardio, or cardiovascular activity），要結合力量訓練（strength training）

力量訓練：

如舉鐵（lifting weights）

俯臥撐（push-up）

深蹲（squats），有助于增加肌肉量和塑形（muscle building），同時提高新陳代謝（metabolism）

而有氧運動，如跑步、游泳、跳繩有助于消耗脂肪（burning fat），同時提升你的心肺功能（cardio-pulmonary function）

健身常見器械

1.     跑步機：treadmill

2.     臺階機：stair climber

3.     動感單車：spinning

4.     劃船器：rowing machine

5.     橢圓機：elliptical trainer

6.     啞鈴：dumbbell

7.     杠鈴：barbell

8.     握力器：handgrip exerciser

9.     坐姿推胸機：hammer strength machine

10.   坐姿下拉器：lat pull-down machine

健身動作名稱

1.   仰臥起坐：sit-up

2.   引體向上：pull-up

3.   平板臥推：bench press

4.   上斜臥推：incline bench press

5.   下斜臥推：decline bench press

6.   啞鈴飛鳥：dumbbell fly

7.   深蹲：squat

8.   箭步蹲：lunge