“劉畊宏的女孩” ,關于健身英語怎么說?

資訊日期:2022-04-25 09:46

最近《本草綱目》大火,很多同學自稱為她的女孩, 甚至還有很多他的男孩

今天小編帶領大家學習一些運動詞匯吧~




對于健身的同學跑步、跳操這類有氧運動(cardio, or cardiovascular activity),要結合力量訓練(strength training)


力量訓練:

如舉鐵(lifting weights)

俯臥撐(push-up)

深蹲(squats),有助于增加肌肉量和塑形(muscle building),同時提高新陳代謝(metabolism)

而有氧運動,如跑步、游泳、跳繩有助于消耗脂肪(burning fat),同時提升你的心肺功能(cardio-pulmonary function)


健身常見器械

1.     跑步機:treadmill

2.     臺階機:stair climber

3.     動感單車:spinning

4.     劃船器:rowing machine

5.     橢圓機:elliptical trainer



6.     啞鈴:dumbbell



7.     杠鈴:barbell



8.     握力器:handgrip exerciser



9.     坐姿推胸機:hammer strength machine



10.   坐姿下拉器:lat pull-down machine






健身動作名稱

1.   仰臥起坐:sit-up



2.   引體向上:pull-up



3.   平板臥推:bench press



4.   上斜臥推:incline bench press



5.   下斜臥推:decline bench press



6.   啞鈴飛鳥:dumbbell fly



7.   深蹲:squat



8.   箭步蹲:lunge












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