29歲楊紫因暴瘦,逆襲一線小花,瘦身方式曝光嚇壞眾人:竟是靠吃這?

明星的真實顏值，到底能有多美？

三十左右的楊紫，巴掌寬的腰，迷人的S身線，臉蛋白皙水嫩，滿是膠原蛋白。

在熱播新劇中，看著就像一位18歲少女。

不少網友都感嘆：《家有兒女》的夏雪長大了，變成女神了~

其實很多人不知道，楊紫在長大后，因為易胖體質吃了不少苦。

青春期時她發胖，臉腫成氣球，導演本來邀請她演某個角色，但看到真人之后，當場變臉：怎么變丑了？！跟小時候也太不一樣了。

不得已，她和媽媽只能半夜收拾包袱，狼狽回家。

后來她演技進步，一點點闖出名堂，但每次參加活動，依舊是寬肩、大粗臂、水桶腰，跟女神氣不沾邊。

但其實，楊紫從剛入圈就開始瘦身了，可惜就是瘦不下去。

節食期間，她不吃不喝拉肚子，體重一點沒少。拍戲時，她曾連續一個周瘋狂節食減肥，結果只瘦0.1公斤。

她也試過跟劉濤一起去健身房，但每次一停，體重立馬反彈。很多時候她都不敢上體重秤。

入圈十幾年，易胖體質成了她永遠的痛。直到一次聚會，“華妃”蔣欣把自己的吃瘦秘訣分享給了她。

原來蔣欣以前也屬于大骨架易胖體，嘗試很多減肥方法都沒用，偶然接觸瘦體質飲食法后，才真正變瘦。

每天正常一日三餐，她成功從大圓臉吃成了鵝蛋臉，還擁有了精致鎖骨、瘦美肩背，看上去年輕好幾歲。

按照飲食法吃后，楊紫居然真的瘦下十幾斤。

不僅身材變苗條了，連皮膚也變得水嫩有光澤，效果堪比整容！

原來在營養師解釋下，才知道：決定胖、丑、老的不是吃多少東西，而是你的基礎代謝。

基礎代謝高的，就是我們俗稱的瘦體質。吃的多，消耗的更多，所以雖然不停進食，但依然是個瘦子。

瘦體質和胖體質，決定了我們的胖瘦、皮膚好壞、甚至身體狀況：

胖體質：走兩步就喘、身體易浮腫，喝水都長肉，皮膚易出油、冒痘、粗糙；

瘦體質：輕松跑幾百米，吃再多也不長肉，皮膚好氣色紅潤，有活力顯年輕；

甚至，胖體質在脂肪堆積過多以后，不僅會使你長痘長斑，還會皮膚松弛下垂。

多余的游離基脂肪會損害、耗盡細胞的生命，嚴重會使細胞功能紊亂，發生癌變，使得衰老速度加快，患病幾率也大大增加。

所以要想真正意義上的變瘦、變美、變年輕，就要先改變自己的易胖體質，從根源上阻斷脂肪生成、減少皮膚細胞的死亡，延緩衰老。

而瘦體質飲食法，就是通過黃金比例搭配的一日三餐，提高基礎代謝、加速排毒、消滅掉體內的自由基脂肪。

這樣一來，瘦美身材擁有了，吃不胖的瘦體質也養成了，而且皮膚膠原蛋白充足、細膩白嫩，整個人年輕有元氣。

44歲依舊美如花的袁泉

肥胖根源找到以后，按照“瘦體質飲食法”正常吃一日三餐：

①代謝變瘦：通過黃金比例的“瘦素餐”，改善腸道菌群，全身刮油速瘦，提高基礎代謝，靜止不動時也能消耗熱量，睡覺也比別人瘦得快。

②排毒美膚：通過營養美顏餐，激活身體排毒系統，全身掃毒清毒，由內而外補充膠原、美化肌膚。

 

③內調抗衰：通過滋補養生餐，調節內分泌，充沛體內雌激素，延緩衰老，讓狀態回春。

三周下來，每一天的變化都肉眼可見！

 6天后，大肚腩沒有了，身體明顯瘦一圈；

 11天后，筋肉更緊實了，有了明顯的S曲線；

 16天后，皮膚白嫩光滑，氣色紅潤有光澤；

 22天后，整個人榮光煥發，活力滿滿精氣頭十足！

娛樂圈不止楊紫、蔣欣，還有53歲的伊能靜靠吃成功減重40斤，41歲霍思燕靠吃三個月瘦掉60斤......

為何靠飲食減肥法效果這么好？具體應該怎么吃呢？

今天我們請到了研究瘦體質飲食法的李珈賢老師，為大家揭露女人變老變胖的隱藏真相。

國家一級營養師李珈賢，曾靠瘦體質飲食法幫助6W+人成功逆襲。

這套瘦身法到底是如何發展起來的呢？

 

國家一級營養師、健康管理師

養生專家林月卿唯一傳人

《辣媽學院》《我是大美人》等節目瘦身導師

 

他從184斤油膩大叔到鮮肉男神

靠吃甩肉44斤，成功蛻變

 

25歲以前不注重身體，吃飯不規律加上作息紊亂，那一年李珈賢的體重達到了184斤。

 

 

肥胖的身體給他帶來了很多不便，除去顯老不說，他的健康也受到了威脅，血脂異常、血糖高、心臟負荷加重……

 

但他從17歲開始就跟隨生機飲食領頭人范秀琴學習，他深知：

節食、減肥藥、生酮飲食等方法都會傷害身體，使身體代謝失調；

而身體代謝，直接關系身體機能的正常運行，與容顏、身材、健康息息相關；

一旦代謝變差，身體營養吸收不足，廢物難以排出，身體機能就會失調，得不償失。

他剛開始做營養師的時候，很多人都質疑他：你這么胖，真的會搭配營養嗎？你確定你是營養師？

 

當時他有苦難言，因為他是易胖體質，就算和正常人吃一樣的營養餐，他也會比別人胖。甚至相親好幾次，都因為胖被拒絕。

并且她憑借飲食法，一直到50多歲都保持皮膚緊致、紅潤有光澤的嬌俏容顏。

 

李珈賢在獲得恩師傳承之后，他結合自己身為肥胖人群的角度，以及多年接觸肥胖人群的經驗，自創出一套瘦體質飲食法。

色香味俱全

還能讓你輕松變瘦變美

從瘦身、美膚、抗衰三方面進行攻克，通過促代謝、促排毒、促內調，解決易胖體質人群的瘦身難、皮膚差、不抗老等諸多問題。

養出瘦體質，從根源杜絕多余脂肪，同時還能阻斷游離基老化肌膚細胞，讓膠原蛋白保持活性，皮膚緊致、滑嫩、紅潤，保持不老容顏。

 

這套飲食法，讓他很快就184斤減到144斤，成功減掉整整40斤脂肪。

 

 

如今，年近40的他看起來比25歲時還年輕，不說的話，別人都以為他是九零后。

10分鐘就能做出瘦身美膚美食

吃的爽，不發胖

“瘦體質飲食法”名聲大噪

他成為明星瘦身養顏顧問

 

李珈賢的瘦體質飲食法，在娛樂圈掀起了一陣風潮。

 

他多次被邀請到《辣媽學院》《我是大美人》等節目做分享，著名主持維嘉、楊樂樂、阿雅、米蘭模特張亮等都在臺上向他請教。

 

 

連風靡全球的減肥操創始人鄭多燕，都對他的“瘦體質飲食法”贊嘆不已。

 

他還出版了多本包含瘦身營養學、增強身體抵抗力、防患慢性疾病的書籍：

鉆研瘦身飲食20年

成功幫6W+女性變瘦變美

 

李珈賢從入行到現在，已經鉆研瘦身飲食近20年，他在線上線下都不間斷的做知識分享。

 

高達1億。

 

 

線下他還會到全國各地開辦分享會，不少五百強公司請他去做“瘦身飲食沙龍”，像Tencent騰訊、居然之家等等。

因為影響力太大，還在新浪微博連續3年獲得了“十大影響力大V”的獎杯。

 

線上線下加起來，他的學員加起來超過6W，根據他的飲食法變瘦變美的更數不勝數。

 

@沈芯，28歲上班族，水桶腰、易水腫

 

我酷愛吃零食，飯前餓了吃，飯后飽了也要吃，管不住自己。時間長身上的肉都沒法看，尤其是肚子，積了好幾層游泳圈，根本不敢穿修身的衣服。

 

直到后來按照老師的方法調整飲食，學習做瘦素餐，不到兩周肚子就變平了，走路跑步都特別輕松。差不多一個月，我就減掉了15斤，不僅積灰的小裙子穿上了，整個人精氣神都不一樣了~

 

@李薇薇，32歲，皮膚暗黃毛孔粗大、產后肥胖

 

我自從生完寶寶之后就沒再瘦過，一直在140斤左右徘徊，做減肥操、練瑜伽都難堅持，甚至也試過節食，最后實在扛不住又吃回來了。最難過的是皮膚也變差了，發黃發暗，毛孔粗大，頭發也干枯毛躁，一掉一大把。

 

偶然看到了能吃著瘦身的課，立馬就被吸引了，跟著老師學會了瘦身養顏餐，把體內積累好幾年的毒素都排出去了，現在體重已經減到了108斤，臉也紅潤了，皮膚也水嫩嫩的，狀態比孕前還好。

                                                       

@劉小瑞，48歲，衰老過快、沒有活力

 

隨著年齡越來越大，老得也越來越快，每天都肉眼可見的長好幾條皺紋，抹多少化妝品都沒用，而且還經常感覺沒力氣，吃東西也不香，我女兒都開始擔心我的身體。

 

前段時間我跟著珈賢老師學做了養生餐還有美顏餐，效果特別好，現在不僅胃口好了，連干活都有勁，整個人感覺越來越有活力，身體狀態年輕了好幾歲！

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最后，通過排出體內毒素、調節內分泌補充雌激素，養出紅潤嫩白肌膚，延緩衰老，保持年輕體態。

           

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