女人真正高級的養生,不是補品,不是睡覺,不是鍛煉,就一個字!

綜合訓練器排名日期:2022-04-25 09:12

真正的養生,都是從內心的解脫開始的。所謂“病有千般,不離陰陽。人有萬種,總是名利?!别B生,必須由心入手才能從根本起到作用。


恨人傷心,怨人傷脾、怒人傷肝、惱人傷肺、煩人傷腎,其實,很多的疾病,皆由人心而起。


清末名臣曾國藩曾曰:“治心以廣大二字為藥,治身以不藥二字為藥?!别B生的最高境界就是養心。

《易經》載:“夫少者,多之所貴也?!?/span>凡事以“少”為貴。


01.

少食,則少疾
 
常聽老人說:“能吃是福?!?/span>但是少有人知道下一句是:善吃是智。

不挑食、吃得下是福氣,但懂飲食之道才是智慧。《素問·瘦論》載:“飲食自倍,腸胃乃傷。

“常有三分饑,百病不相襲?!?/span>

長期飲食過飽,腸胃負擔過重,很容易誘發多種疾病,如三高、心血管疾病等。遠離疾病的秘訣就是少食,準時限量,七分飽,三分饑。


02.

少欲,則少憂
 
清朝學者申居鄖曾說:“縱欲之樂,憂患隨焉?!?/span>如果一個人放縱自己的欲望,那憂愁禍患也會隨之而來。

《孟子》言:“養心莫過于寡欲?!?/span>內心的豐盈,源于欲望的減少,而非外物的增加。
 
少欲,知足,放下貪念,才是養心之法、善身之道。


03.

少言,則少禍
 
《口銘》中說:“病從口入,禍從口出?!?/span>
 
一個人如果說話不知節制,隨意開口,常常會給自己招惹禍端。不妄言,則少禍,想要生活平靜安逸,則需要多一些處事與做人的智慧。
 
《周易》言:“吉人寡言語,躁人之辭多?!?/span>少說話,不妄言,是入德之基,載福之道。


04.

少思,則少愁
 
心有兩種,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因風動,風止波息,而水不動。

心神不安,情性燥急,為致病最大根源所在。心可以主動一切,心定則氣和,氣和則血順,血順則精足而神旺,精足神旺者,內部抵抗力強,病自除矣。故治病當以攝心為主。


05.

少怨,則少悲

《黃帝內經》載:“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。常常抱怨不僅無法解決實際問題,反而容易長期積累負面情緒,影響身體健康。

“人生不如意事常八九?!闭l都會遇到不順心的事,越抱怨,越不幸,常常將這種負面情緒傳遞給身邊的人,反而會形成一個惡性循環。少抱怨,轉換心態,豁達樂觀,才是解決問題的捷徑。


靜里看物,多一些平實,少一些妄念,以平常心對待得失,“心平氣和”,這便是最好的養生之道。

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